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【白了少年头】(106)  
   佛陀主张修行人要健康长寿,并对老人特别爱护。修行生活中的礼佛、诵经、坐禅都是极好的能延长寿命的身心锻炼,在家弟子亦可开展各种运动及爱好。  


“串门”助长寿?百岁寿星的长寿秘诀

在南京的六合区冶山镇,居住着一位104岁的女寿星,每当外地人慕名前来打探老人长寿秘诀时,老人都掩饰不住激动,伸出大拇指说:“我能活到这把年纪,多亏邻近的百户好邻居。”

百岁女寿星住在该镇东王社区一间20多平方米的平房内,叫吴宝珍,见有人来访,老人起身打招呼。这时,屋内一位老太太正忙着给老人叠被子。她是吴老太太的邻居,整理完床上物品,她又熟练地从老太太床下端出痰盂,朝附近的公厕走去。“她每天早上来帮我打扫卫生,好多年了。”吴宝珍说。

就在记者与老人聊天时,又有邻居来串门了,一个女子将一包洗好的蔬菜摆在老人的灶台上就走了;另一名小伙,将老人吃过的碗筷拿到锅里清洗干净后,跟老太太打过招呼也走了。半小时里,先后有十多个邻居进进出出帮干家务。老人流着泪说:“家里吃的用的,都是这些好心邻居送来的,有的人我连名字都叫不出来。”

吴宝珍的老伴去世数十年,老人一生最大的遗憾就是没有儿女。邻居赵大爷说,“我们周边邻居都是她的亲人!”

虽然串门是一种很平常的小事,然而对于孤独的百岁老人来说,家里经常有人来串门,给了她极大的慰藉,让她常常感受到了生机和生气,这或许成为她活到现在104岁,最有可能的长寿秘诀。

(来源:千叶草健康网)

 
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每日揉3分钟 心脏多用10年 ①

日常保健如何养护心脏?中国中医科学院西苑医院主任医师李秋艳教大家揉揉穴位,每天只做几分钟,自己保养方便又省钱。

1、极泉穴治疗心悸

除了口服药物之外,有心悸症状的人还可以按压极泉穴,以缓解不适,对心脏起到保健作用。

极泉穴在腋窝的顶点处,也就是腋窝的最深处,这里也是腋动脉搏动处。每当我们出现胸闷、喘气费力、心慌等症状的时候就可以按揉此穴位。

2、太渊穴保护心脏

太渊穴不光对肺有很强的作用,对心脏也有非常重要的保护作用,尤其对心律不齐、心悸等有明显的治疗作用。

太渊穴位于手腕前区,桡骨茎突和舟状骨之间,腕横纹桡侧凹陷的位置,和把脉的位置很相近。

3、内关穴缓解心律不齐

内关穴对心脏类疾病和一些肠胃病都有很强的治疗作用,常揉按此穴位可以达到预防心脏病、缓解疲劳、安神镇定等功效,尤其对心律不齐、心悸、心绞痛等症状有特殊的效果。

内关穴在前臂的内侧。将左手掌伸出,然后将右手三个手指并拢,把无名指放在左臂的腕横纹上,这时食指和手腕交会之处就是内关穴的位置。将右手拇指放在此穴位上,会感到有两根筋,内关穴就位于两根筋中间。

(来源:搜狐健康)

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限定寿命

有位老人过100岁生日,某甲祝寿道:“祝您活到120岁。”

老翁非常生气,指责道:“我又不靠您养活,为啥要限定我的寿命?就不许我多活几百年?”

(来源:糗事百科 )

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