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【病苦自疗】(99)

  佛陀教育以人为本,规定弟子以四缘生活:饮食、衣服、医药、卧具,佛陀不允许弟子因病而求神拜鬼,及巫术仙水香灰等迷信活动,而希望弟子们能多懂得医学常识,重视健康。
人体的四大物质构成
与健康的关系

由上面的分析我们可以得出结论,人体内的水大和风大,正如佛所说的,水大以浸润为性,风大以流动为性,这两个物质大种必须不停地运动,而且要流畅地运动,如果运输停滞,就会积压,则人体的物质器官的诸多功能都会随之而不能工作正常,因此人身得病。

以往卫生学家们靠清洁、运动、日光、空气等方法来辅助血液运行,是不得要领的。只有静坐状态下的心绪安宁和深沉呼吸,才能最有效地使大脑皮层的活动趋于镇静和正常,促使全身各器官的工作更加协调,呼吸深沉则能充满腹部,使横隔膜上下动作有力,腹力紧凑,使腹部所积之血液重新运行,返归心脏,再由心脏运行至全身,呼吸的加深就使四大种中的风大充分发挥其作用,所谓风大,以无所不入为性,以鼓动为性,呼吸深入体内,则风大可以鼓动各器官,使大脑无法控制的不随意肌作出充沛有力的运动,于是各器官都处于最佳工作状态,身体自然就没有病患的发生。

水大与风大都是两种运动性质的功能,血液的循环与呼吸有密切关系,呼出二氧化碳,吸入氧气,使静脉中的紫色血液成红色,再经动脉运输到全身,血液的体循环一周约须24秒,一昼夜其计3600周。

综上我们就可以看到,气血两字,气在血之先,是因为气对血有促进作用,而血液循环乃是体内之事,一个人很难凭简单的动作来控制它,而气则不同,人可以通过种种方法控制自己的呼吸,由有效控制呼吸进而达到改善血循环的目的。(摘自《佛教养生十日谈》王涛著)

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怎样治疗神经衰弱 ⒂

改善工作和学习的方法

有部分患者是抑着很高的热忱工作着,但工作的效率不高,并且常发生困难,成为神经衰弱的原因之一。倘在这类情况,就必须研究一下,工作的方法有没有缺点,例如对工作没有计划,不分首要和次要,一件事未完又抓另一件事等。这类情况必须改善,改善之后,非但能提高工作效率,且能避免因工作而产生的烦躁和紧张。

对学习也是如此,须有计划地进行,避免一股劲地死啃。最重要的,是要学习和休息相交替。(摘自《怎样治疗神经衰弱》 陈学诗著)

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食板栗治腿痛脚软

每日早晚各食生栗子一两枚,细嚼慢咽,久之有效,治老年肾亏,小便频数,腰脚无力。(摘自《家庭用药》2007.11)

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捏捏耳朵能护腰椎

“别看耳朵离脊椎那么远,经常按摩可以减少脊椎病的发生。”北京中医药大学教授宋一同教授说:“人的耳轮就像倒过来的脊椎,从上到下对应着腰椎、胸椎和颈椎。每天按摩这些部位可使对应部位得到保健。”

耳朵上的那道最硬的脊,就是耳轮。顺着耳轮找,上端1/5处,对应的就是管腰椎的穴位。下端1/5处,对应的是管颈椎的穴位。上端2/5处,对应的就是管胸椎的穴位。

耳朵是神经末梢的汇集地,而脊椎是全身神经的集中地。当用大拇指和食指,顺着捏这三处穴位时,就可刺激耳部神经末梢的反射,并将反射传达到脊椎中,不断刺激,就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。

此外,人的耳轮上,还可看出一些脊椎健康的端倪。比如,如果耳轮软骨摸起来不那么光滑,感觉疙疙瘩瘩,像中医上说的有结节,就可能有骨质增生。这个时候就要注意预防了,应适当增加饮食中钙的摄入,并增加负重运动。

如果耳轮上对应腰椎间盘的上1/5处呈现黄红色,可能意味着存在腰椎间盘突出症,随着治疗的进行,症状的缓解,黄红色也会慢慢褪去。

“我现在每天早晨起床和晚上睡前,都会按摩耳轮3分钟。”宋教授说。

(摘自《健康时报》常宾)

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