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【心身健康】(124)
从身心的学习认识佛教,正确地掌握佛法意思,渐离苦恼烦忧


法品 (7)

有修行善法的,一定带来幸福。

注:已经有修行过善法的人,一定有幸福,不墮落恶的地方。这善法,是净人的善法,或是正的善法,都一样的好。能好好的行、时时的行,身体和心头,一定会安乐,又一定带来幸福。

(摘自《佛陀语录》黄仁堪译)

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善良的力量

美国科学家曾做过这样一个实验:将100名未成年学生分成两组,一组为义工组,另一组为义工后备组。实验规定每个星期义工组的学生将到养老院、孤儿院等地方参加社会义工实践活动,而义工后备组的学生则坐以待命。10个星期后,研究人员通过检测发现了一个问题,那就是义工组的学生相较于义工后备组,他们身体的炎症症状、胆固醇水平和体重指数都明显的降低了。为什么会这样呢?研究人员进一步研究发现,原来,一个人常怀善心,常做善事,心中就会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感,进而降低了压力激素水平,促进了“有益激素”的分泌。

海伦是英国爱丁堡大学的学生,毕业的时候,她的男朋友选择和她分手。四年的感情说断就断,海伦实在无法接受,顷刻间陷入了失恋的痛苦之中。她整天把自己关在房间里,不吃不喝不见人。无论家人怎么苦劝,她始终无法从失恋的阴影中脱离出来。渐渐地,她被诊断患上了抑郁症。为了治好她的病,父亲带着她到处求医,然而结局还是不容乐观。医生告诉他,抑郁症的治疗需要一个长期的过程,最好选择到生活节奏缓慢、环境舒适的地方生活,这样对病情的恢复能够有很大的帮助。心急如焚的父亲听从了医生的建议,只要有一线希望,他就不会放弃对女儿的治疗。于是,他辞掉了在爱丁堡市一份很不错的工作,带上海伦回到老家库姆堡生活。

有一次,老家的街头聚集了许多流浪汉,这些流浪汉有的拉手风琴,有的拉小提琴,原本宁静祥和的乡村被抹上了些许喧闹的色彩。然而,老家的人们热情宽厚,友善坦诚,他们并不因为这些流浪汉的艺术表演而耿耿于怀,反而静静地在一旁欣赏,然后向他们施以援手。这种帮助他人,奉献爱心的行为,海伦一点一滴都看在眼里。渐渐地,她也学着去帮助这些流浪汉,或是给他们递去一杯咖啡,或是为他们奉上一个热烘烘的汉堡包。后来,她发现自己喜欢上了这种友善的行为,因为每付出一次小小的善良,她的心里就多了一份浅浅的快乐。一年之后,谁也不曾想到,她的抑郁症不治而愈了。

在日常生活和人际交往中,每个人都应该心存善念,常做善事,懂得用善良去感化身边的人,因为善良是有着神奇的力量的。它像一剂良药,不仅能够帮助身体“排毒”,而且也能够医治精神上的痛苦,使人在友善宽宏的浸染下重获健康自由。它更像一把神奇的钥匙,开启了被命运无意封闭的境地,使人在爱的天空下展翅翱翔。但不管怎样,善良都是相互的,付出善良就会收获善良,哪怕是一个眼神、一句暖语、一次举手之劳,都能够给彼此的心灵带来震撼。

(来源:《思维与智慧》2016年15期)

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吃晚饭只是为了快乐?

不吃晚饭能减肥,现在有了科学依据。据英国《每日邮报》11日报道,一项研究表明,人们一天内吃的东西取决于不同的时间点。研究人员发现,42%的人都有固定的饮食习惯。他们在选择早午餐食物时,方便是第一考虑因素,因此麦片粥和三明治是人们早饭和午饭的首选,而幸福感和社交则是影响晚餐食物选择的主因。

研究人员表示,这一发现可以用来帮助人们减肥,“因为在社交时,人们通常会吃的更多。”

(来源:环球时报)

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