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【心身健康】(128)
从身心的学习认识佛教,正确地掌握佛法意思,渐离苦恼烦忧


法品 (11)

善法,保护行善法的人。

注:行善法的人,不做坏事恶事,单单做好事善事。这些好事善事,一定会保护行善的人,不落在坏处恶处。这就是说,善法保护行善法的人,善法不保护不行善法的人。

(摘自《佛陀语录》黄仁堪译)

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惜命最好的方式不是养生,
而是管理情绪 ④

4

生病不能只治病,还得找到病症所在(情绪源头)

当我们肠胃不适,只是大把吞下胃药,却逃避压力和紧张的根源;当我们皮肤上的各种红疹,犹如一座座小火山的爆发,但却没有发出:我很生气,请看看我的愤怒的心声。很多疾病都是我们自己的情绪引起的,即使好了一点,我们的情绪再上来的时候,健康又没了。

一位朋友得了严重的盆腔炎,久治不愈。这场病是在前夫有外遇后得的,其实那是她的身体在帮她说出“我不会再跟一个背叛我的人在一起!”幸运的是,离婚后找到一个真正爱她的人,结合适当的调理和治疗,她的病早已痊愈了。

古人云:“心病还须心药医”,在我敲打键盘撰写这篇分享的时候,正巧一朋友到家拜访。

他问我:情绪和痛风有关吗?

我答:有。

他问我:什么情绪?

我说:自暴自弃。

他问我:痛风对于身体的意义是?

我说:只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。

他说:难怪前几年我突然患了痛风,吃了一些药也不见好转,那一年我刚好失业在家,整日踌躇满志又不想去行动,直到去年恢复工作后,病竟不治而愈了。

我的一位医生朋友说:现在来医院就诊的患者中,心身疾病超过1/3,躯体疾病少于1/3;而且躯体疾病又会导致心理问题。所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者,而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗。

因此,懂得爱自己,不是住最好的房子,吃最精致的佳肴,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息;什么时候将并未病时,你需要管理自己的免疫系统;什么时候需要倾诉、关心,什么时候应该放手、宽恕,什么时候值得大胆、自信……你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去消化它。

世上没有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下来的,想要为自己的梦想负责,为一家老小负责,我们就必须管理好情绪,拥有一个强健的身体。

(来源:360个人图书馆)

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心之所向,甘泉自甜

三个人同喝一口井的水。一个人拿着金钵盛着喝,一个人用陶瓷碗舀着喝,第三个人只能用手捧水喝。

用金钵喝水之人觉得自己很高贵,通身都是富贵之气;用陶瓷碗喝水之人觉得自己的日子还凑合;而只能用手捧着喝水之人却痛快地说:“啊,多么甘甜的泉水呀!”

水好喝与否,与手中的器皿没有直接关系;同样,幸福与否,与手中拥有的金钱没有关系,关键是你能否畅饮生活的甘泉。心之所向,甘泉自甜!

(来源 网络)

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有些时候,你须弯下腰来,
才能迈过一道门坎

(来源:网络)

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