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【由心起病】(99)
  佛教拔苦与乐,佛弟子在家应保护儿女的心理健康,避免孩子由心理矛盾而引起的心理障碍。

反躬自省静人心 ⑧

觉察自己的呼吸和内在变化──千万不要小看这一招,它对于保持心的平衡很有好处。这是一种回到自己的途径,你开始关心自己的身体,而不是继续关心使你愤怒的事情,当你这样做的时候,使你愤怒的身外之物就丧失了对你的作用力,你再不会对它们的刺激有所反应,你的痛苦也因此而渐渐减少,最终,你会感觉到自己的整个身心都很清爽,你的状态不仅恢复到了生气之前,甚至还变得更加安适。

一定要多多练习观察自己内心的方法,只有这样你才能尽快摆脱自己的负面念头。当你的内心变得纯净,变得没有负面念头的时候,你会自然而然地生发爱心,你不仅爱自己,还会爱大家,你的爱会变得广博。不纯净的心无法爱众生,也不会慈悲地对待他人,不会对别人所遭受的苦难感到痛心,这样的人也不会分享别人的快乐。人们应该做到在任何情况下都保持一颗平静的心,这是解决情绪问题的根本所在。

(摘自《佛陀教你不生气》明眸尼

 

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不良情绪会让你罹患各种疾病 ④

结肠是心情的镜子

同样的痛性痉挛也可以发生在胃部下方二十八英尺长的肠道内,而且最常发生在我们所说的结肠中。与其他器官相比,结肠是最能反映情绪变化的器官。多年以前,费城一位睿智的医生就说过:“结肠是心情的镜子,心情一旦紧张,结肠跟着打结。”

情绪与身体变化的关系在结肠上有着令人惊讶的表现,请诸位一定留意。在任何人身上,相同的情绪每次都会以相同的方式在身体上表现出来。比如,有个人每次焦虑时颈后的肌肉都会发紧,那么特定的情绪紧张与特定的肌肉紧张就形成了明确的对应。

对于有些人,某种情绪可能会让结肠的某一部分紧张,那么该部分结肠就总会反映那种特定的情绪。

如果这种痉挛恰巧发生在腹部上方右边部分的结肠中,会导致一种类似于胆结石的绞痛。笔者行医过程中,见过很多人有着典型的“胆结石”症状,而胆囊却一切正常,原因是这种绞痛来自于结肠或其他相邻部位的情绪性痉挛。芝加哥一位生理学博士安德鲁。艾维认为,胆管出口处括约肌情绪性痉挛引起的疼痛会和胆结石绞痛同样严重。

(摘自《病由心生》约翰.辛德勒著)

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有只会看电视而不洗碗的青少年,
因为那表示他/她乖乖在家而不留连在外

(摘自《我感恩》几米)

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关上身后的门

我这一生都在关我身后的门!英国前首相劳合·乔治有一个习惯──随手关上身后的门。

有一天,乔治和朋友在院子里散步,他们每经过一扇门,乔治总是随手把门关上。“你有必要把这些门关上吗?”朋友很是纳闷。“哦,当然有这个必要。”

乔治微笑着对朋友说:“我这一生都在关我身后的门。你知道,这是必须做的事。当你关门时,也将过去的一切留在后面,不管是美好的成就,还是让人懊恼的失误,然后,你又可以重新开始。”朋友听后,陷入了沉思中。

乔治正是凭着这种精神一步一步走向了成功,踏上了英国首相的位置。“我这一生都在关我身后的门!”多么经典的一句。的确,要想成为一个快乐成功的人,最重要的一点就是记得随手关上身后的门,不沉湎于过去的懊恼,一直向前看。

(来源:名人轶事网)

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