问：傅老师好，我平时注意力不能集中，脑子老是天马行空，胡思乱想，睡觉总做梦，该怎么办呀？
傅老师答：你的注意力完全能集中，在生活中，你就是靠集中注意力生活的。比如你吃饭，你注意力很集中，所以往嘴巴里送，如果注意力不集中，就往鼻子里放了。所以我们每个人全都有这个本能注意力集中，所以我们能够学会很多东西。
为什么感觉到自己注意力不集中呢？因为你喜欢胡思乱想，所以这是两件事情。再进一步说，注意力集中，胡思乱想，实际上这两件事情仍然是一件事情。你注意力集中在一个问题上，忽然脑子胡思乱想，打妄想了，你注意力还是在集中，只不过你集中到妄想上去了。你怎么会集中到妄想上？怪你自己打妄想不好呀。一打妄想，妄想把注意力拉到妄想里去了。所以修行就是要修去掉妄想，妄想就叫杂念。
“胡思乱想，睡觉总是做梦，该怎么办？”胡思乱想不好，做梦是应该做的，除了死人不做梦以外，活人全都做梦。有些人有的时候不做梦，那是他脑子在休息。晚上脑子不一定完全在休息，所以会做梦的。
有人说做梦很灵。做梦灵，这是个巧合。“日有所思，夜有所梦”，因为你平时妄想多了，晚上就做梦了。
还有一种，你白天的愿望没有达到，这些愿望的种子就沉下去了。沉在什么地方？沉在下意识的海洋，它没有死亡，它要活动的，一活动了，晚上就做梦了。白天它也会起来活动，就不叫梦，叫胡思乱想了。
而且晚上做的梦，有时候跟白天的情况会联系起来。比如你的愿望白天没有达到，在梦里边给你达到了，可是在做梦的时候，不一定跟现实生活中一模一样，可是你也达到了。
比如说你过去初恋的情人，你喜欢这个姑娘，结果没有达到，这个愿望就会在梦里边表现出来。可是梦里表现出来的人，往往不一定是你从前喜欢的那个人，它会变化出来另外一个人，你很喜欢她，其实你心里的种子不是她。这叫下意识化装性的表现，化了装了。这些是弗洛伊德的心理学里讲的。所以做梦尽管做梦，白天胡思乱想不好。
修行修得有功夫的人，有时候照样做梦。玛尔巴上师不是做了一个梦吗？梦见天女给他宝瓶什么的，他马上悟到，有一个殊胜的弟子要来。所以第二天，他亲自去种田。他妻子说：“你是大译师，你亲自种田，人家要笑我们。”他说：“你别多想了。”他亲自种田，实际上他是在迎接米勒日巴。所以有时候梦也会给我们一种启示。
你们不懂梦，不要胡思乱想。从前有个人做梦，梦里在吐血，他吓坏了，去问清定上师，清定上师说：“这是希望你将来能够弘法呀。”噢，原来这样。
也有人来问我：“老师，我做了一个梦，梦里有一匹骆驼，可是我掉了两颗牙齿，后来又长出来了。”我说：“你掉了两颗牙齿，是不是大牙？”“不是大牙。”“噢，没关系。”这个梦到底是什么意思呢？第一个意思，“骆驼”上海话发音“六度”，是叫你行六度波罗蜜；牙齿掉了，又长出小牙来，是叫你培养年轻一代。他听了挺高兴的。
修行就是修掉一个胡思乱想，止住妄念。止观止观，止在前面，观在后面，你止住了妄念，你的观才修得好。妄念不止住你想修观，这是敷衍敷衍罢了。
所以人的注意力本来就是集中的。比如你们平时妄念也很多，也没有影响你注意力集中嘛。我看你们现在都在记笔记嘛，肯定是在记我说的话，而且一点没错。即使你胡思乱想，也是你注意力集中到胡思乱想去了。所以我们不要认为我们注意力不集中，这是因为胡思乱想的干扰，修行就是排除胡思乱想。（完） |
