多在法上起觉悟，就能保持欢喜心，消除烦恼
举两个事实给你们听。一个事实，听完课以后，有人晚上睡觉还在笑，怕影响同学，被子蒙起来咯咯咯笑。还有一个事实，你假如起烦恼了，去看看我讲经的笔记，看看、看看，烦恼就没了，就高兴了，这种同学不少啊。
愉快就是良药，每天笑三笑，
不但不会“笑死掉”，还会笑胖了
特别是事师组的几个人，你别看就这几个人，曾经把我搞得焦头烂额，真是难调难伏，因为是女孩子，女孩子真麻烦啊！我说过一句话：要调伏一个女孩子 ，比调伏十个男孩子还难啊。那么现在总算有点调伏了，调伏了有时还要变三变呢。其中有个同学整天笑，还要说“笑死掉了，笑死掉了。”笑了十年，可没有笑死掉，胖倒胖起来了。有些人说：“我胖了，不是吃胖的，是笑胖的。”你看，何必去吃保健品，愉快就是良药嘛！所以你们一定要学会微笑。
笑也要庄严，要学佛菩萨的熙怡微笑
假如你们说：“老师，我笑得实在压不住，我仰天大笑，捧着肚子笑，实在不行，我蹲下去再笑。”那个不好。因为我们笑，后面还有“松”，你这样搞法，对“松”有抵触。为什么我们提倡笑？因为笑了就放松了。可是你这么笑，全身都要紧张，肯定你心跳还会加快。
所以怎么个笑法？以什么为标准？要跟佛菩萨学，你笑得像弥勒菩萨这样差不多了，这叫熙怡微笑，是慈悲心出来的笑。弥勒菩萨称为慈氏菩萨，他是修慈心成就的，所以一天到晚给众生笑嘻嘻，笑嘻嘻，那是从慈悲心中出来的。我们听了法以后非常欢喜，面露微笑，这叫法喜充满，是法上得到觉悟的一种笑。
做了好事，自然心生欢喜，禅定就容易修得好
为什么我们禅定课里，第一步就要强调笑？从前清定上师讲过：如果你今天做了一件大好事，你晚上去修禅定，境界特别好。那你们不要光是以为，做了一件大好事，有功德啊，所以修起禅定来，进步就快了嘛！我再补充一下，因为我年轻时总是搞心理的，我特别强调心理：因为你做了一件大好事，心里高兴，所以就容易修得好了。
容易怄气、动瞋恨心，非但背罪过，
修行也修不好
所以你们在修行路上千万不要怄气，不要气恼，不要动瞋恨心，那要背罪过的，你也修不好。你对人有瞋恨心，你怎么修得好呢？平时嘛忙工作，还不会想太多，修起禅定来，开始打妄想了，什么都想得出来，那么怕影响别人，轻轻地，“他不是人，坏蛋！”（众笑）你怎么修得好呢？
念佛时千万不要动瞋恨心，
否则骂了阿弥陀佛，罪过无量
尤其是念佛，千万不要动瞋恨心！你一面在念“南无阿弥陀佛”，一面“啪”出来一句骂人话，那么你骂阿弥陀佛了啊！真是罪过无量了。（众笑）
善知识有宝贵的修行经验
还有人讨厌我讲课讲得特别多，讨厌我讲课讲得特别长，讨厌我法上倒没几句，啰嗦倒啰嗦了一个小时。我这些都是宝啊！善知识最珍贵的宝就是他修行的经验，他自己悟到的东西，这是最最珍贵的，可是现在有几个人识宝？昨天还听到一个经常来搞破坏、来拖人的，他从前怎么说？他对我的讲课不感兴趣，有点厌了，他想要走了，他说了一句，“你们老师假如教新观，你就通知我啊。”他不是来修行的，他是来拿东西的，就好比把我的修行方法看成是气功的功法。现在佛门里边外道思想严重得很。
