暖～身轻心安，去障延寿

提要：

　　■　禅定发暖，身轻心安，去障延寿
　　■　体内能量不可只放不收
　　■　自身的能量能输入他人体内
　　■　禅定能积聚能量
　　■　修禅定，脚步轻
　　■　禅定发暖，血脉就畅通
　　■　禅定能延长寿命，补益身体

禅定发暖，身轻心安，去障延寿

禅定对身心利益第二是暖，身轻心安，去障延寿。学禅定的同学慢慢自己会有体会，身体会发暖。有人曾经问过我，要几个月才发暖？因为他说有许多老居士打坐到老还没有发暖，可是我教了十多年禅定，发暖发得快的，头一次就发暖了，为什么两样？这是路线问题，看你跟谁学，如果跟释迦佛学，这条路就不错了。如果你跟公园里的老太太学，或者你跟练气功的学静坐，那就不发生暖的作用，这是路线错误，方法错误。

体内能量不可只放不收

例如有人写的静坐方法，说最后要观想能量外放，不知他哪儿学来的。你有多少能量放啊？只放不收有伤身体，应该是放出去了还要收回来。所以我常说你们修出能量来，可不要给人家治病。我从前给人家治病，是做研究，后来我也不给人家治病了。年轻的时候觉得挺好玩，所以研究得特别起劲，每次研究的课题我都用录音磁带录下来。

自身的能量能输入他人体内

这之前我会一点按摩、推拿，后来只要用双手放在病人的背脊上作能量的施放，再后来只要一个指头点在穴位上，再后来连指头也用不着，只要面对面跟他谈几句话，即使在他身旁走一圈，据说也能起作用。

禅定能积聚能量

从前我有个学生，年轻时就跟我学禅定，也有点禅定功夫。后来他厂里有一个同事，不小心手腕扭了一下，因为他看见我过去这么做过，他也闹着玩，学起我的样来，他说：“来来来”，他一只指头在阿是穴上按了一会，据说那个人的手倒是不疼了，结果他走路不正了，（众笑）他说好像半边空了一样。来问我，我说谁叫你自不量力？好比仓库里只有三件衣服，还要开一个服装公司？所以希望大家，第一，在禅定中积聚了能量，不要给人家看病，有病叫他到医院里去看。第二，你学到了，回去不要教给别人，因为你负责不了。如果这个关口一开放，你教给他，他教给别人，随便教来教去，一遇到问题又解答不了，走错了路害人害己。

修禅定，脚步轻

再回过来讲，禅定就能身心轻安，你们修禅定后，走起路来比较轻松。从前在苏州禅定班里，有的同学向我反映：“我骑自行车回去的时候，车轮转得特别快。”他觉得奇怪，我说：“不是车轮会转得快，因为你两只脚轻了。”脚动作快了，所以车轮也快了。

禅定发暖，血脉就畅通

一暖血液就畅通，甚至能通到毛细血管，当然，血液畅通也能使人发暖。人有很多病，都是因为毛细血管梗阻梗塞，毛细血管不畅通的人容易产生种种病障。例如贫血，其实是局部贫血，为什么？血液通不过去，一修禅定，这里边全打通。

禅定能延长寿命，补益身体

禅定是真正的以自己的能力来处理自己的矛盾，是真正地提高自身的能力，世间上最好的医疗方法就是以自己的能力去处理自己的矛盾。这样一说，禅定当然能够延长寿命，也是最能补益身体的。从前在上海看到一个广告，劝人家买“好睡饮”，吃了“好睡饮”就好睡，广告上说：“药补不如食补，食补不如睡补”，能睡得好就是补。假如要做禅定广告，也添一句，睡补不如禅补。（众笑）