你们现在都很年轻，要珍惜年轻的时光，到了老年，年龄不饶人，这个老苦就使你没办法，所以要趁年轻时多修禅定。无论什么病，哪怕肿瘤、癌症，修禅定照样能起变化。你们可能会奇怪，老师禅定修了那么久，怎么还得高血压？这有几点，你们也应避免：第一点，不能养尊处优，第二点，不能吃得太油，营养不能太好，第三点，不能太操心太劳累。我得这个高血压，还因为我年轻时无知，咸的吃得太多。这些你们自己都要掌握好。

我的学生给我制造了一个养尊处优的生活，好东西全拿给我吃，不听他们，他们还怄气。我年轻时所有的病，真正说都是我自己搞好的。我治好自己的病，是吃什么？米糠、麸皮、菜根，都是极其粗的东西，再加上平时多走路。我年轻时很少坐车，每天全上海步行绕一圈。现在大车小车全坐，走路很少，生活养尊处优，当然毛病要找上门了。所以跟大家打个招呼，以后不要送我营养品、补品补药，以及保健品。这一次医生就说我这些吃的太多了，保健保健保出病来了。（众笑）

还有我工作太辛苦，从前我在苏州，早上讲法，上午讲法，下午也讲法，有时候晚上来一批人，晚上又讲法。说起来现在我是办了一个佛学苑，实际上是办了一个托儿所，这些年轻人都像孩子那样，要哄啊骗啊，说说好话啊，同学之间闹矛盾又要跟他们启发启发，还有编稿件。所以七八年前，医生都跟我说：如果你不休息，所有的药都治不好你的病。可是我哪有时间休息啊？昨天南京一个学生跟我说：“老师，你要休息要休息。”我说“你不来帮我忙，叫我咋休息？”

还有一个不要吃得太油。我现在连减肥都没办法减，这些学生给我煮菜，总想让傅老师吃得胖一点，菜里油太多了，现在硬性规定，每天炒菜就是那么小杯子里一点油。所以越是山坳坳里人，身体越好。享受的生活远远比不上身体健康来得好，长寿才是幸福，健康就是福气。

我非常关心你们，你们都是人才，你们将来非但要在事业上而且要为佛法奋斗一下，那就要照顾好自己身体，身体是本钱，所以你们自己要关心自己。我自己关心自己的时候已经晚了。我在开化文殊院时跟他们说：你们别看我有病，我三个月能把自己病搞好。这三个月我什么也不干，什么也不用我操心，整天修禅定，练声波，这是很起效果。可今天没这个条件，到现在还是每天在忙讲课。你们有这个条件，你们又没有这么多的学生，何不把企业包给人家，自己天天去修禅定。

我这一次在南京跟一个老学生说：你怎么还不到我这儿来？他说：我还有五年退休。五年啊！这么长的时间啦！我说你工作了这么长时间，把积蓄都留给你儿子，即使你不修行，你到我这儿养养老也可以延长五年寿命。可是很少有人这么考虑问题。

讲到禅定，我从前各地办了十几年的禅定班，我教的观有一百多个，我希望你们能够把我教的这些观全部学到手。

这一次的禅定营非常好，你们真的能够这样好好维持下去，我以后也可以常常来，我总会有机会路过杭州的，即使到昆山苏州拐过来也可以。释迦佛的事业大家都要关心，不仅仅为了自己的成就，还要为了一切众生。要使佛教兴起来，必须，第一要有人才，赵朴老一直说要培养人才，大家看到我们办的佛学苑这么好，都觉得不容易。第二，要有接班人，传灯要传下去，这也是我对你们的希望。我花了十年的心血，各地办禅定班，我的学生差不多各地都有，但是真正来的没几个，所以你们能够这样子学，那很了不起。三世因果看问题，你们前世也可能跟我学过。前世比较调皮，学了一半跑掉了，今世又来了，今世得了人身，别再错过了。

如果你们的事业已经有基础了，是不是学学外国的企业家的样，干脆就包给人家，都到我这儿来算了，（众笑）因为我正等着你们，要把这些法、禅定修法全教给你们。你们这儿男的居多数，虽然男女平等，如果要正法久住，就要有男的，女的也要做个女中丈夫。你们要多为正法着想，通过你们把正法一代一代传下去。

那么是不是要出家？我觉得最重要的是法，即使出家了你没有法，这算什么出家呢？佛弟子不懂法，没办法树立法幢，所以最最重要就是法。至于将来出家不出家，这是你们个人的发心。我只有一个希望，就是把法交给你们。到底年龄不饶人，过了年我要七十七岁了，希望大家欢欢喜喜来，我总是会尽量满足你们的愿。一本书加一支笔，不等于两本书，两支笔，因为不一样，加不上去。要同样是笔，就加得起来了，所以我做老师的也发心，你们也发心，那么大家发心就加得上去。假如你们还有什么问题，吃完饭休息一会由王东辉丁杰给你们解答解答，下午还可以修一次禅定。