慈心的修习 　②

以道德层面来说，表现不任意杀害生命，不取未经同意的东西，不与没有婚约关系的人有性行为，不讲虚妄不实的话或粗鄙、性暗示的话，不吸食烟酒、毒品或有害身体的药物，这些行为可以阻止很多人间的怨怼及悲剧的发生，也可以说给了众生快乐。

慈心若不能适时适量地表现出来，表示慈心有短绌、匮乏，应该如《慈经》或《清净道论》所教示，经常开展它。如常祝愿众生喜乐平安，知足常乐，吉祥安乐；常祝愿众生不互相敌对、轻视、伤害。由发慈愿而化成慈行。慈心经常修习可以清除瞋恚，滋润情谊，慈爱众生。（摘自《嘉义新雨》第8期 明法比丘）

禅修中心内每天都是重复同样的生活，有时候心会纳闷，希望快些返回香港，有时候又会很感恩及很享受那种生活，希望时间不要过得那么快。这让我看到心是那么善变和不可靠，它一时要这样一时要那样。但这就是心的习性。

在这里的修习是从每天早上醒来到晚上睡觉，无论行住坐卧、进食、纳凉、上厕所都要保持正念地去看着心。持续的正念能使心保持在平衡的状态中。长时间内心处于没有太大起伏的状态时，心变得比以往清晰，便能看到内心微细的东西。时常去检查自己的心，内心的贪欲、瞋恚、愚痴、自大、嫉妒……便无所遁形。接受自己并不是一个完美的人，再看一下，知道这不过是心识的活动过程而已，便能轻轻放下，内心回复原来平静的状态。认识到原来并没有一个操控者在指使着心识的活动，心只是不停地在反应着，各种的心理现象不断的生起消失。很深的体会是我们的心原来本是平静的，只是贪欲与思想互相勾结，令情绪欲望膨胀，使心偏离平静和谐的状态。这令我明白到心灵的快乐是本来自有，不假外求，只要能有正念安住于当下，轻快自在随时都在那里。这不同于追求外在的快乐，物质的快乐需要依赖外在的人和事，这些都是不稳定的。当尝过一次快乐的经验后，便会期待下一次的快乐，结果因此而被束缚。当心知道什么也不用做，内心的平静是常在的，它便不会再往外寻找。（摘自《觉悟之路网站》）