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长老偈·长老尼偈故事
持戒第一──罗云尊者 ②
尊者罗云心想：“我现在该怎么修行安般，除去愁忧，无有诸想？”
罗云参不透，便起身往世尊的静室走去，到了后，对世尊头面礼足，坐在一旁，问世尊：“该如何修行安般，除去愁忧，无有诸想，获大果报，得甘露味？”
世尊称赞：“很好，非常好！罗云，你能于如来面前而师子吼，勇敢地提出这个问题。
罗云，仔细地听好，好好地思惟，我现在就为你一一解释。”
“是的，世尊。”
世尊说：“罗云，若有比丘乐于在闲静无人之处，端正身意，结跏趺坐，心无异念，系意鼻头，呼出息若长则觉知呼息是长，吸入息若长亦觉知吸息是长，呼出息若短亦心知呼息是短，吸入息若短亦心知吸息是短，呼出息若冷亦心知呼出息是冷，吸入息若冷亦心知吸入息是冷，呼出息若暖亦心知呼出息是暖，吸入息若暖亦心知吸入息是暖，尽观全身身体入息、出息，心皆悉知之。
若有时有息亦心知有息，又有时无息亦心知无息。
若息从心出亦心知从心出，若息从心入亦心知从心入。
就是这样，罗云，能修行安般者，则无愁忧恼乱之想，获大果报，得甘露味。”
世尊将修持安般法的诀窍全盘教给罗云，罗云明白后起身，礼佛足，绕佛三匝而去。
罗云往安陀园走去，在一棵树下，按照世尊的教导，端身正意，结跏趺坐，无他余念，系心鼻头，呼出息若长则觉知呼息是长，吸入息若长亦觉知吸息是长，呼出息若短亦心知呼息是短，吸入息若短亦心知吸息是短，呼出息若冷亦心知呼出息是冷，吸入息若冷亦心知吸入息是冷，呼出息若暖亦心知呼出息是暖，吸入息若暖亦心知吸入息是暖，尽观全身身体入息、出息，心皆悉知之。若有时有息亦心知有息，又有时无息亦心知无息。若息从心出亦心知从心出，若息从心入亦心知从心入。
这时，罗云按部就班作如上安般正思惟后，“欲心”便得解脱，不再有众恶，有觉、有观，念持喜安，游于初禅。（注：离“欲”、“恶”、“不善法”是体证初禅的必要前阶，由此可知，在家人若未离欲而宣称已证初禅，若非增上慢，就是大妄语。）
当罗云尊者的有觉、有观止息时，他内心欢喜油然自生，整个人专注于一心。
罗云接着进入无觉、无观，三昧（注：定心）念喜，游于二禅。
接下来“喜念”消失了，自守觉知身乐，这是所有贤圣常所求护的喜念，罗云在此游于三禅。
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