丁老师：今天晚上我们讨论的题目不要太散了，一般跟自己修行没多大关系的就不要提了，实际一点的，关键性的问题大家可以提一提，给你们解答一下，使你能修得起来。

男学员1：修调气观时，老师报鼻孔进去。我就吸气？老师报口里出去，我嘴就会张开，呼呼……（众笑）我呼吸就乱掉了，我知道这是错的，我想知道怎么配合呼吸。

丁：调气观和呼吸是没关系的，调气观嘴是不动的，是想着这个气进来出去，进去的时候，鼻子不要吸，呼出去的时候也不是嘴巴吐气，全是观想，与呼吸不必发生联系，因为这个过程很长很慢，你一口气达不到这个程度，当然呼吸会乱了。至于呼吸，你平常怎么呼吸，就怎么呼吸，随其自然。

女学员1：我的意念跟着气走时，我真的感到有一股气流下到小腹部，这是一种很好的感觉，但是我没有硬去指挥它。

丁：其实老师是借这个气流，来安你的心。这个气流也是空的，你不要真有一个气流。

女学员1：我没有执着，但是它真的出现了。

丁：不去理它，该怎么观就怎么观，注意该放在哪里就放在哪里，身体上出现了某种感受不要去执着它，来了就来了，走了就走了。

男学员2：跏趺观，是观想自己，还是想象还有一个人。

丁：以前也有人观大草坪时，在草坪前面观个人，就是自己，这是错的。你就在这个地方没动，周围变成草坪。只有一个你，没有前面一个你。以前有个小住客人说，“我修循身观的时候，我是应该站在前面看我自己呢，还是站在后面看我自己呢？”（众笑）错了，就是一个你，不要在前面再冒出一个你。

女学员2：修数息观老师数到二十我已经数到四十几了，数的节奏不一样。按谁的节奏？

丁：老师第一次带修时，因为要指导你怎么去做，所以老师示范一下怎么去数，平常就按照自己的呼吸，不要按照老师的呼吸。

卫老师：呼吸不要控制，一开始我们的呼吸肯定很短促……以后慢慢会延长。

丁：调气观，你时间长一点短一点都没问题，本身就是观想嘛，是你自己控制的。数息观要根据你自然的呼吸，你不要把它拉长也不要去想，我怎么样才能均匀，样样都不要去干涉它，像一个旁观者一样，观察它是怎么呼吸的，就行了。你这样去做了，它自然就会达到呼吸均匀的效果。

男学员2：请问吃饭前供养佛、法、僧的含义是什么？

范老师：我们每天吃饭前，先供养，佛法僧三宝，还有一切众生，我们这样去观想，有了这种良好的习惯，对于我们非常有利益，

在供养时可以简单想一下，比如我们想释迦牟尼佛真的到我们的面前了，我们非常高兴地把这碗饭供养佛。供佛的福气是非常大的，如果你想得广一点啊，还可以供养十方世界无量的佛，那当然福气就更大了。

供养僧，就是供养佛的一切有成就的弟子特别是贤圣僧，也叫僧宝，凡夫僧，如果他有正知正见，走的是佛陀的正道，也是值得我们去供养的。他们都是福田，我们供养了就会增长福气。