不管遭遇什么，
内心始终保持快乐富足，这就是福报
这是跟大家讲，少欲知止足。要少欲知止足，知足者常乐嘛。现在我这样的人啊，可能现时代来说，算是个老古董了。我在年轻时候从来没有哈哈大笑过，我生活的经历也不是一路顺风的，所以我妹妹总是说我，“我看三哥没有一天快乐过。”确实是这样。
可是我告诉你们：我心里是很快乐的。因为我心里很快乐，假如有人要引我笑一笑，我马上会笑出来。心里不快乐的人，再怎么也笑不出来的，即使笑出来，也难看得很。一个人心里苦恼，人家跟他说说笑笑，他或者说，“烦死了！”或者他实在要笑了，笑个两声，“嘿嘿”，没了。（众笑）我这个笑声啊，你们整个楼房都听得见。因为环境遭遇不好，我这个样子看起来像是很苦恼，可是我还是有福气啊，什么福气？我心里很快乐的。
以别人的快乐为自己的快乐，
这样的生活自在又快乐
年轻时候，我出门一般都是走路，因为我连几分钱的车钱都不舍得花的。年轻时候我喜欢给人家看看病，病人又不上门的，我是自己跑到病人家里去的。病人又不住在一起，是分散的，所以这家看好，跑到那家，那家看好，跑到那家，到晚上回家，整个上海绕了一圈。
即使来不及，偶然坐坐车，我不坐位置的，我总是站着。那么说：“有空位置你可以坐啊。”空位置不是我坐的，是老年人坐的，我年轻人坐什么位置？或者是上夜班的人坐的，我总是站着。空座面前我也不站的，免得人家以为我有毛病：空着位置不坐，站着干嘛？
我心里很快活啊。因为不管位置有没有人坐，我总是让别人坐，以之为自己的快乐，我就是这么过日子的。你看我年轻时候过的生活多自在！
自己享受禅乐，还能以禅定的功德利益别人，给别人轻松快乐
到龙华公园修禅定，从家里出发，一边走一边念佛，到了公园，一坐下去就是五个小时。我非但自己快乐，还给别人快乐，有个老学生知道我在公园里，他也来了，我哪有时间陪他聊天？所以他也跟我一起打坐，那么一路回去。他也很快乐，为什么很快乐？他在我这面走，他身体的这一半很轻松，尤其是腿上感觉最灵敏。他觉得怪，他想到底什么道理？他要试验，他再换到我那边来，他那条腿很轻松。所以他高兴得不得了：在傅老师身边，我一身轻松。
你们轻松不轻松啊？天天在我身边，还愁眉苦脸的，吃饱穿暖还笑不出来，真是傻瓜一样的笨蛋，有福不会享了。（笑声）
吃青菜萝卜也快乐，随得喜足就能自在
我年轻时候，那是五十年代，我白天要出门的，不是去玩，我是去朗诵，因为要训练我的说话，训练我的嗓音，都是我训练出来的。我小时候念书，住在父亲的朋友家里，我讲话他们听不见的，他们要听我讲话，一定要头低下来靠近我，才能听清，他们总是跟我说：“你声音响一点。”因为我讲话像一个小姑娘那样声音很小。今天我能在大众中，声音这么宏亮、流畅，全是我自己训练出来的。
我在公园里朗诵，越到后来越欢喜、越高兴，心里舒畅得很，中午也不回家吃饭。我不知道你们出门，中午在外边吃什么？吃白米饭吧？我吃一个黑面包。椅子上躺一会儿，起来再朗读，朗读到天黑，书腋下一夹，回家。有时候也中午回家，中午回家已经快两点钟了，我打开橱来，里边的萝卜青菜全给我吃光，连晚上吃的萝卜青菜也给我吃光了，妈只好晚上再煮。你看我多自在，从来也没有打开橱，“妈，我要吃猪肉炖粉条。”随得喜足嘛。
