于静室中坐，如遇突然响声而受惊，
应立即观想放松

提要：
　·在家干扰多，修行真困难
　·修定环境要洒扫清洁，佛堂不要太杂，家里东西不要太多
　·檀香能去秽醒脑，蜡烛烟有毒，供灯最好
　·于静室中坐，如遇突然响声而受惊，应立即观想放松

在家干扰多，修行真困难

在家修行就苦了。你跟家里人打招呼：“我要打坐了，你把电视机关一关。”家里人说：“你管你打坐，我管我看电视。”“你看电视，我怎么打坐？”“你不专心嘛，如果你专心，电视声也听不见的了。”他不听你的。你想早晨打坐，家里人起床了，咳嗽、上厕所、还听气象广播，真没有办法，所以在家人修行真困难。

修定环境要洒扫清洁，佛堂不要太杂，家里东西不要太多

“洒扫清洁”，打坐的地方不要肮脏，不要乱七八糟，因为打坐之前，你眼睛看得见的。东西太多太杂，你一坐下去，心里也很杂的。为什么在露天禅定比较好？其中一个原因，草坪上空空如也，周围没有东西。家里东西就多了，整理得有条理，还比较好一点。有的家庭，房间简直像个垃圾桶，被子也不叠，台灯上丢了一双袜子，整个房间全是杂乱无章。在这儿打坐，心里要受影响的。所以你打坐的房间，最好在佛堂。但是佛堂里也要简单一点，有的居士家的佛堂，供的特别多，当然供佛像是应该的，他是又供关公，又供神像、吕洞宾……前面还有宝塔、花瓶……挤满了。从不整理，灰尘也不擦，有的像倒下了也不竖起来，这对我们修定的人心里影响很杂乱，你这个心也很难空掉的。所以修禅定房间最好要空旷一点、整洁一点、东西少一点。

檀香能去秽醒脑，蜡烛烟有毒，供灯最好

扫洒清洁还有一个好处，空气中没有什么气味。不清洁的地方就有一种肮脏的气味，对身体很不好。佛教一般是烧檀香，檀香能去除空气中污秽的气体，还能醒脑子，所以一烧檀香这个地方空气就很卫生。你们点油灯比较好，现在流行点蜡烛，这我也不反对，但最好不要多点，现在的蜡烛的烟有毒，因为有化学成份，所以气味很难闻，闻多了头昏脑胀，身体很不舒服。油灯比较好，又清洁，又没什么烟味。烧香也是这样，最好是烧香味比较舒服的，太浓太淡都不太好。如果一点香味都没有，只是闻到烟味，香的质量就很坏。

于静室中坐，如遇突然响声而受惊，应立即观想放松

“于静室中坐”，要在一个安静的房间里修禅定。当然你要做好准备，事先打好招呼，希望大家保持安静，最好门口挂块牌子，“正在禅定，不要敲门”。房里的电话机要关掉，修定时千万不要遇到突然的响声，突然一吓，整个身子就一缩，心里也紧张，会一整天不舒服。也不能有人敲门，也不能听到突然的喊声“某某某”！这时心会怦怦地跳，很难受。那么就得立即观想放松，心里一直在想松、松，要松到紧张度消失了，比较舒服了才可以，这是临时处理的办法。

有的家里养猫养狗，猫叫狗叫，这怎么修定？所以一切扰乱安静的东西都要去掉。