观息能使全身气脉贯通，
身轻就能飞腾虚空

提要：
　·出了家又还俗，是因为他不修禅定只搞唱唸，没有拿到禅定的好处
　·要得自在，就得修空观，生活中观人世间，明白了，就觉悟了
　·妄想止不住，不得定，佛说要修观息
　·观息能得长寿，心静下去了，患神经衰弱、
    忧郁、狂躁症的人也不胡思乱想了
　·观息能使全身气脉贯通，身轻就能飞腾虚空
　·修禅定，要有欢喜心，进步快，作用大，叫“乐速通行”

出了家又还俗，是因为他不修禅定
只搞唱唸，没有拿到禅定的好处

为什么现在很多年轻人出了家又还俗了？清定上师就说：因为他们没拿到禅定的好处。拿到好处了他肯还俗吗？现在这些出家人谁在修禅定啊？很多都在搞唱唸，据说还出现了佛教歌星。佛门不许歌舞观听的，听都不准，哪还能唱呢？

要得自在，就得修空观，
生活中观人世间，明白了，就觉悟了

你们要得自在，就得修空观，心量放大。要拿得起放得下，才是大丈夫。昨天给你们讲了释迦佛的故事，释迦佛也是从修观得到自在的，他游四门观到生老病死的苦，从观中得到意志力，才有后面的出离和成道。所以你们好好观，生活中观人世间，观到最后你就明白了，觉悟了。

妄想止不住，不得定，佛说要修观息

观息呢？观息非常重要，修念佛法门的人有的唸了二三十年，还是妄想止不住。从前，罗睺罗问佛：比丘不得定，该怎么办？佛说修安般。安般，翻译成中文就是观息，佛对观息非常重视，叫弟子们走路也观息，进也观息，出也观息。所以比丘走路都很慢的，这不光是行动上要庄严，要缓和、要稳重，不慌不忙，主要是他在观息。

观息能得长寿，心静下去了，患神经衰弱、
忧郁、狂躁症的人也不胡思乱想了

你们观息先修修好，第二步要修数息，第三步要修住息，这是一步深一步。观息能得长寿，你们希望长寿就好好修观息。印度有个古老的说法，人的寿命是根据每个人呼吸的次数，次数满了人就要死了。你修观息，呼吸就慢了，那不是长寿了？观息能止住妄念，什么神经衰弱、忧郁症、狂燥症，修修禅定慢慢就调整了，因为心安静下去，不胡思乱想了，所以禅定的好处是说不尽的。

观息能使全身气脉贯通，身轻就能飞腾虚空

从修行角度来说，观息能够打通气脉，全身气脉贯通，人就会腾空。佛法里讲，气脉一打通，整个身子很轻的，这都是科学，你们不要听得稀奇。有些练气功的，搞得很神秘，什么出功能、开天目。听说有人自吹能腾空，叫人家用一根绵纱线，从他屁股底下拉过去，表示他腾空了，不知是真是假，最后他说：现丑现丑。我就说了一句话：这么丑也别现了，这点小本事还拿出来现！那么你们想傅老师也露一手，因为我知道丑所以我不现。（众笑）

听说从前有人到藏地去旅游，住在招待所。突然门外“嘭”一声，他有点害怕，窗口看看，看见一个修行人盘着腿，坐在那里，他不用走楼梯的，只要在底下“嘿”一下，人就窜上阳台。服务员跟他们说，你们不要怕，这种事情经常有，他们不会来偷东西的。

所以真人不露相，露相不真人。功德要隐藏，才叫修行人。出卖功德，表演给人看，这都不是修行人。

修禅定，要有欢喜心，
进步快，作用大，叫“乐速通行”

修观息，全身气脉能打通。空观对心脏病有好处，跏趺观对全身都有好处，修好跏趺观第二步就要修循身观。数息观呢，对呼吸道的病全都有好处，因为呼吸通畅了。

这是给你们讲一点禅定的作用和效果，目的就是要你们发欢喜心。你欢欢喜喜修，将来作用就大，苦恼的修，作用就慢。苦恼和欢喜，这两条路全能通，区别在哪里？欢喜修叫乐速通行，心里欢喜，前进路上非常快；苦恼修，叫苦迟通行，又苦又慢。