第四部 无我

一、如四大般修行

有个城里的人喜欢吃蘑菇，他问：“蘑菇来自何处呢？”有人告诉他：“它们生长在泥土里。”于是他提起篮子走进乡村，期待蘑菇会在路边排成一列让他采摘。但他走了又走，爬上山丘又行过田野，却没看见半颗蘑菇。一个村民从前曾采过蘑菇，她知道要去哪里找它们；她知道该去森林里的哪个地方。这个城里的人只看过盘子里的蘑菇，他听说它们生长在泥土里，便以为很容易找到它们，但事实并非如此。

身体只是四大的积聚，其中没有“人”或实体

修定也是一样。我们以为它很容易，但当坐下来时，感到脚痛、背痛，还有疲惫，又热又痒。然后我们开始沮丧，认为禅定还在天边遥不可及。我们不知应如何做，而陷入愁云惨雾中。但若我们能从中得到一些教训，它就会变得愈来愈简单。

当我们刚开始修定时，它很困难，当不知该如何做的时候，不管什么事都很难。但只管去修，这个情况就会改变，有用的最后一定会克服并胜过无用的。在奋斗的过程中会感到灰心，这是正常的反应，我们都经历过它，因此持续修习一段时间很重要。

这就如要穿越森林，起初障碍重重，几乎寸步难行，但我们一再努力而逐渐清出一条路来，经过一阵子后，我们移除枯枝与残干。地面在反复踩踏后变得坚实与平坦，我们终于有了一条通过森林的好道路。修心也是如此，持续地做，心会逐渐明亮起来。佛陀与弟子们从前也是凡夫，但逐步增上通过觉悟的各个阶段，经由修行做到这点。