| 缅甸参学记 ①
在今年四月曾经到缅甸学习禅修三个月。第一次孤身踏足这个陌生的国家，虽然有点担心言语上沟通的困难，但我尚能保持一种开放的态度，以下是我和大家分享今次参学的一些见闻和体验。
缅甸是一个佛教的国家，有一句话说：做缅甸人，就要做佛教徒。可能是从小便受到佛法的熏陶，缅甸人给我的感觉是温纯友善，人与人之间的关系是融洽的。由于国家对外的不开放，所以缅甸的佛教仍能保留一种纯朴、着重修行解脱的传统。当地人对僧人是十分尊敬的，走在街上到处都会看见僧人，年纪由几岁到几十岁的都会见到（有时会看见一些只有六七岁的小沙弥，赤足双手抱着和自己身体差不多大的钵跟随在僧人行列之中，样子十分可爱）；更会见到一些店铺在售卖着不同僧人的照片（缅甸人的家里除供奉佛像外，还供奉有僧人的照片）。虽然缅甸是一个贫穷的国家，但人民都乐于做布施和供养，随处都见到寺庙和佛塔。虽然有修福报，也有修解脱的，对于缅甸人来说佛教和他们的生活不可分割。
我所参学的禅修中心座落于离仰光市中心约45分钟车程的郊外，除欠缺了点大自然的环境外，禅修中心的设施算是十分完善的。禅修中心的教导工作由Tejaniya法师负责。
南传禅修是四念住的修习，这里所教导的是直接观心（正念在心）的技巧，方法是简单但并不容易。虽然是马哈希的派系，但不采用标签法，动作亦无需刻意放慢只需保持自然。由于观心需要较敏锐的觉察力，参学者若不能直接看到自己的心，便由观察较明显的身体感觉入手，如观呼吸，脚部的移动等来训练，直到懂得观心便去看心。
（摘自《觉悟之路网站》） |
