提要：
　·学三皈依的定，先要打好基础，第一个要求：精神抖擞，面带微笑
　·不是善知识讲法讲得慢，是学生的修行跟不上
　·参加三皈依学习，都要做到精神抖擞，面带微笑
　·老师帮助同学、纠察提醒同学时，也要做到面带微笑
　·修定要全身放松，不放松去修定，血脉很难畅通

学三皈依的定，先要打好基础，
第一个要求：精神抖擞，面带微笑

这一次，我回到汉川大般若佛学苑，跟你们大般若佛学苑讲三皈依的课，今天还是头一次。把过去讲过的我们学习三皈依的重要性略微再提一提。现在呢，咱们已经进入第一个阶段的第二个内容，就是要学三皈依的定，那么先要做好准备，打好基础。基础非常重要，你们有些同学开头以为我这个要求太普通了，后来才慢慢体会到不简单。你们学三皈依禅定的基础，第一个要求：精神抖擞，面带微笑。这个要求我们已经学了好多天，几乎是从泰顺学到开化，开化学到太湖，太湖学到汉川。

不是善知识讲法讲得慢，是学生的修行跟不上

有的同学说，“哎呀，傅老师讲法也好，引导我们修行也好，实在太慢，实在太慢，是不是快一点，快一点结束，那么下面一步可以提出来。”这个话怎么你们来跟我说？应该是我跟你们说啊：你们是不是快一点呢？我比你们着急啊。天天要精神抖擞，面带微笑，你们是不是快一点完成这个任务？自己拖日子还怪我拖日子，我拖日子有什么好处呢？我拖日子又没有加班费，我又不是像有的医生，把你病看得慢一点，多收一点门疹费，是你们在拖日子啊。

参加三皈依学习，
都要做到精神抖擞，面带微笑

所以特别再给你们提醒一句，不管你是老师还是同学，不管你是领导还是群众，不管你在三皈依学习小组里是一个牵头人，或者是一个指导老师，也不管你在三皈依学习中你担任什么工作，或者你是担任生活部门，或者你是担任纠察部门，凡是在三皈依学习小组里的所有的人──因为这是你们自己要求学的，全要做到精神抖擞、面带微笑。

老师帮助同学、
纠察提醒同学时，也要做到面带微笑

譬如你做老师的，看到同学有点疏忽，那么你可以帮助他，乃至于批评几句也可以，但是要做到，你劝导他，乃至于批评的时候你也要面带微笑。假如你是从事纠察工作，在平时的话来说“纠察无好脸”，可是我们现在这个阶段有任务的，你纠察也要完成这个任务，你纠察纠正别人错误的时候也要面带微笑。你不能够说“纠察无好脸”， 因为时候不同么，任务不同，所以全部要达到指标。

就是有一个人可以例外，那就是我，我假如批评你们，我假如跟你们上课，可以不面带微笑，我高兴时笑笑，不高兴可以不笑。那么说“傅老师，你讲出道理来，为什么你可以除外？”因为你们在听课，我没有坐在你们旁边跟你一起听课，所以我是例外。

修定要全身放松，
不放松去修定，血脉很难畅通

所以鼓励你们赶快努力一下，因为下面一个要求，比这一个要求更难。你第一个要求都完成不了，那你后面怎么办？下面一个是什么要求、什么任务？就是全身放松。因为你坐着放松不放松，我又不知道，全靠你自己啦，我很难帮助你啊，修行完全靠自己啊。你假如达不到全身放松，修定的效果不好的，因为你不放松，全身的血脉很难畅通。修定不是眼睛闭起来，什么也不懂，就这么打坐打坐，那是胡闹了。