问题：学佛法应该从哪里学起？在脑力体力都透支情况下，该怎样注意养生？

营员7：傅老师，佛法确实太博大精深了，我们仅仅是学了一些基础，比如布施做好事啊，使心量开阔开阔，请问学佛法应该从哪里学起？第二个，现在养生这方面我感到非常重要，人要有一个强健的身体，现在都是亚健康状态，因为超负荷运载，脑力体力都透支，这两个问题可能我们大家都有同感。

师：关于身体问题，我建议你们最好吃粗的，不要吃细的。粗粮最有营养。打个比方，从前苏联人穷的时候吃的黑面包，那是最好最好。我从前肺病、胃病……全身是病，医生从没把我病看好过，全是我自己搞好的。我在饮食上专门吃麸皮、米糠，再加点面粉炒成炒面粉，我就是这么吃。菜呢？全是粗的，因为粗的东西能清理肠胃。粗的东西到了肠胃里边，它会就把肠子壁上的肮脏全转光了，就好像洗老式马桶要用粗的刷子，软的洗不干净。肠子也要洗干净。而且粗的东西营养比细的好，很多营养都在皮里。（营员7：这个有科学道理。）

关于你们学法呢，因为你们忙，你们可以采用跟这里不同的方式，你们学一点就修一点，这也有好处。还里的方式是一面学一面修，但是修的要比学的慢。（营员7：学肯定要学得快一点。）一面学一面修，对学的东西容易吃深吃透。学法就要学圆满的法，你们可以多看《戒定慧基本三学》、《菩提道次第》等等。能海上师讲的法也不算难懂，可是你们看起来不太好懂，因为你们体会不深，还有一个原因，法相名词也就是佛学的专用名词你们不熟。（营员：昨天我们在讨论这个问题。）所以你们可以先看一下，有空就看，慢慢就看懂了。（营员：我建议一下，您的通俗易懂的讲义让王老师整理一下，以后……）菩提心网站上连载了很多，你们去看网站。（营员：禅定有没有讲？）有。

问题：这里好多人不吃晚餐，我们不吃晚餐行不行？

营员8：我还有一个问题，我看这里好多人不吃晚餐，像我们这样子不吃晚餐行不行？我对这个问题比较怀疑。

师：我们这里，晚上你吃也可以，不吃也可以。但是有条件，如果你晚饭不吃，你人不能瘦下去；你晚上不吃，中午要吃饱；还有如果你生病，不许晚上不吃，你可以吃一点补身体的大米稀粥，大米稀粥对病人是最好的东西。

营员8：我也碰到这样的人，他可以三天四天不吃饭，天天照常工作，不休息。我说“你这个好像跟科学说法不一样”，他说“我这个正是最科学最传统的。”也就是辟谷啦，辟谷怎么理解啊？（师：这不是佛教的东西，是外道的。）对，是道家的。

问题：我们怎么知道上辈子做的好事多不多？

营员9：傅老师，我们怎么知道上辈子做的好事多不多？

师：这个看得出来的。比如你家里有人急病，要马上送医院，你想叫一个的士。一出门没有，你东找西找，还是没有，急死人啦。还有一种情况，你刚刚出门，刚好一辆车停下来，他下车你上车。(营员9：这叫应机呀。)应机是算命人说的，其实都有因果，一阵凉风吹来都有因果。